サンドリン・チュレ〜新しい脳細胞を増やす方法〜

サンドリン・チュレ〜新しい脳細胞を増やす方法〜

▶︎大人になったら脳細胞は増えない？そんな古代の妄想をしていないだろうか？かつて、地球が球体である説が笑われたように考えていないか？

▶︎脳の神経新生は常に起きています。そして、様々な影響により阻害されることで脳機能だけでなく感情（特にうつとの相関性認められる）にも影響を与えます。例えば海馬では学習と記憶が低下するため仕事の生産性や質に影響します。

▶︎脳の神経新生を促すにはストレスを避ける、良質な睡眠、断食や、食事（魚、フラボノイド、ワイン）、運動をする。その他に○○禁や瞑想なども役に立つと考えられます。